备孕期间需要多吃碱性食物吗？都有哪些呢？

女性在备孕期间需要摄入足够的营养，以保证身体的健康，提高受孕的概率，在饮食上需要注意合理的营养搭配，可以吃一些碱性的食物调节体内的酸碱度，有利于身体健康。但是需要注意的是，如果本身体内的酸碱度过高或者过低，就需要合理摄入，如果过量摄入会打破体内的酸碱平衡，对身体健康造成影响。

常见的碱性食物都有什么？

碱性食物与酸性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子较多，为碱性食物。备孕期间的女性可以适量食用弱碱性食物，弱碱性食物包括猕猴桃、龙眼、香蕉、西瓜、苹果、芒果、洋葱、马铃薯、豆腐、卷心菜、莲藕等等。

备孕期间应该合理安排饮食，可以多吃一些碱性的食品，比如各种新鲜的蔬菜和水果、豆类和豆制品、海带、紫菜、蘑菇、香菇。但身体的酸碱度适中才是最好的，所以不能盲目的追求身体偏碱性，因此不管是碱性食物还是酸性食物都应该吃，不能偏食。

在备孕期间，男女双方都需要在医院进行全面的检查，以便及时发现问题，及时处理，有利于提高受孕的概率。在备孕期间要保持良好的心态，避免过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐放松心情，也可以做一些感兴趣的事情，转移注意力。