我是一位在坐月子的产妇,产后恢复期是一个需要特别关注营养的时期,所以我很担心自己吃错东西导致身体出现不适或者影响到宝宝的健康,请问坐月子期间食欲不振怎么办?能吃哪些零食?
优医行副主任中医师
河南省中医院
擅长领域:中医、中西医结合治疗男性不育症、前列腺疾病、性功能障碍、性病、男科杂病,女性不孕症、月经病及妇科杂病。
在坐月子期间,如果进食过多难以消化的食物,很有可能会加重胃肠道负担,从而引起消化不良,导致坐月子不想吃饭没胃口。如果并不伴随其他的不良反应,可以适当补充益生菌或者吃健胃消食片等药物帮助消化。在平时还应保持多元化的饮食,避免食物过于单一导致食欲不振,此时可以吃一些酸奶、坚果之类的零食来提高食欲。
哪些零食适合坐月子期间吃?
苏打饼干:苏打饼干具有缓解胃酸的作用,对于哺乳期女性可能出现的胃酸过多的情况有一定的缓解作用;
酸梅干:月子期间女性可能由于身体虚弱,或者胃口不佳而造成食欲不振,酸梅干的酸味可以刺激唾液分泌、增强食欲;
酸奶:酸奶富含肠道益生菌和乳酸菌,能够促进胃肠道的消化功能,针对哺乳期易便秘、腹胀的女性有一定益处;
坚果:坚果富含健康脂肪、蛋白质、纤维素以及维生素和矿物质,可补充哺乳期女性日常所需要的营养物质;
奶酪:奶酪是一种富含蛋白质和钙的食物,对于哺乳期女性,骨骼和牙齿的健康至关重要;
巧克力:哺乳期女性适量进食一些巧克力,可以提供补充身体所需要的能量,增加体力;
肉干:如牛肉干、鸡肉干等,可增加咀嚼次数,预防哺乳期妇女因食欲旺盛而进食过多,同时又可以补充蛋白质;
红薯干:红薯干是一种富含碳水化合物的小零食,可以提供能量,同时红薯也富含膳食纤维和维生素C,有助于促进消化。
对于初次生产的女性,精神压力较大,从而引起坐月子不想吃饭没胃口。此时家人需要多安抚产妇的情绪,还应该帮助产妇一起照顾宝宝,尽量减轻产妇的心理负担,还可以将饮食做得更加精致,提高产妇的食欲。
怀孕两个月忍不住和老公同房了会造成胎停吗?有什么影响?
我是去年12月初检查出怀孕的,算算时间现在也快怀孕2个月了,在孕8周的时候去医院做了相关检查,显示胎儿一切正常,而我和我老公也有两个月没有性生活了,昨天晚上忍不住就同房了。事后我有些担心,就在网上看了一下很多人说此时同房可能会导致胎停,想问问这是真的吗?会不会对胎儿有什么影响?
2025-01-11 18:32:15前·0人浏览
孕妇专用的惠氏玛特纳多维元素片(23)60片的多少钱一瓶?
今天去医院,本来想做第二次血检,医生看了我上周的血检报告说没必要做血检,报告很好,我想做腹超,医生建议下周做,现在太早,让我先买点惠氏的玛特纳多维元素片(23)吃,说这个是孕妇专用的,我看了下60片一瓶的,发现很多店铺的价格都不一样,我怕买到假货,就想来问问一般情况下这个复方多维元素片卖多少钱一瓶啊?
2025-01-11 18:26:00前·0人浏览
B超显示子宫内膜厚8mm回声不均匀会影响自然怀孕吗?
女,32岁,我和我老公已经生了一个孩子了,现在孩子也已经上幼儿园了,我和老公就打算再生个二胎,在备孕前我和我老公都去医院检查了身体,检查结果出来后显示我老公身体很健康,但我B超检查异常,显示内膜厚度为8mm,宫壁回声不均匀,就想了解一下,这种情况会影响自然怀孕吗?
2025-01-11 18:23:56前·0人浏览
孕18周做羊水穿刺还用脱裤子吗?有什么需要注意的?
女,29岁,这是我怀的头胎,所以在孕期的时候都额外小心,但没想到在孕13周的时候去医院做nt检查没有通过,本来我是打算做无创检查的,但听说无创没有通过还是要做羊水穿刺,于是我最后还是选择了直接做羊穿,目前怀孕18周了,打算明天去医院检查,而之前的一般产检都需要脱裤子,所以就想问问羊水穿刺还需要脱裤子吗?有没有什么需要注意的事项?
2025-01-11 18:10:35前·0人浏览
人授14天hcg和孕酮值多少才算是怀孕?
由于我老公患有弱精症,婚后备孕了好久都没有怀上,后来就在医生的建议下做了人工授精,算下来明天就是做完人工授精后的第14天了,明天要去医院抽血检查HCG和孕酮,看是否有成功怀孕。所以我想要提前了解一下,一般人授后第14天HCG和孕酮值在多少才算是成功了呢?
2025-01-11 17:13:16前·0人浏览
2025年生育险是从怀孕建档就开始报销吗?
我在北京缴纳的职工社保,我和老婆去年就计划着生孩子,现在孩子快要临产了,要报销我的生育保险,我正在准备报销手续。之前没怎么了解这个,想要知道怀孕建档开始报销的还是从分娩的时候开始报销的。给孩子做产检好像也要不少花费,请问这一部分的钱能不能进行一个报销?
2025-01-05 02:02:15前·0人浏览
2025年上海女性孕期产检费用怎么报销?
我今年26岁,结婚2年,已经和老公在上海定居了,并且我现在已经怀孕有6周了,预约当地的医院进行产检,预约的是两周后进行第一次产检,我之前有听说产检费用是可以进行报销的,请问需要怎样进行报销呀?是每检查一次就报销,还是所需要整个孕期都过完了才报销呀?
2025-01-05 02:01:05前·0人浏览
2025年几月怀的孕可以在2024年生女孩?
我有一个姐姐,她现在已经30岁了还没有宝宝,去医院检查好像是什么输卵管有问题,她和姐夫打算去做试管婴儿,最近一直在我耳边念叨,生女宝宝,我和姐姐从小是由奶奶带大的,感情还挺好的,所以我想替她问一下,在今年几月怀孕可以在明年生一个女孩儿呀?
2025-01-05 01:59:45前·0人浏览
54岁怀孕要孩子合适吗?会不会有生命危险?
我今年54岁了,我老公57岁,我们两个都是二婚,双方的话都没有孩子,看到很多朋友都带孙子了,我们老两口,也想要享受一下天伦之乐,所以我就想要生个孩子。前段时间我和我老公去医院检查了身体,我们都很健康,但是医生却不建议我们要孩子,这让我很担心,想问问我这种年龄要孩子会有生命危险吗?现在生孩子合适吗?
2025-01-05 01:56:23前·0人浏览
53没有绝经取环后还可以自然怀孕吗?
小姨是二婚,因为和现在的姨夫没有孩子,她的婆婆就一直催她生一个,前两年小姨都顶住了这份压力没有同意,可最近这段时间姨夫老是拿这件事和她吵架,前两天我听老妈说,小姨打算去取环了,因为她还没有绝经所以想试试看,可她都这个岁数了还可以自然怀孕吗?知道的姐妹能说说吗?
2025-01-05 01:55:07前·0人浏览
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