卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。Coulam等总结1858例妇女的自然闭经情况，小于40岁的POF发生率为1%，小于30岁的POF发生率为1‰。原发闭经中POF占10%～28%，继发闭经中POF占4%～18%。
那么出现卵巢早衰怎么办还能调整回来吗？
女性体内激素水平发生变化，可能会引发卵巢早衰，尤其是当雌性激素分泌不足的时候，更会加快卵巢的衰老，让女性衰老的进程也快一些，针对女性卵巢早衰这种状况，其实在日常生活当中也不是没有办法挽回的，可以通过4个方面的方式起到一定延缓卵巢早衰的作用。
第一个方法、保证充足的睡眠
很多女性的卵巢早衰和作息不规律，经常熬夜，睡眠不充足，有非常密切的关系，这是因为这种情况会影响到内分泌的分泌，会影响到垂体分泌功能，进而影响到卵巢的分泌，引发卵巢早衰。女性应该注意每天保证七八个小时的睡眠时间，尤其是晚上十一点之前最好能入睡。
第二个方法、注意合理饮食
女性的饮食结构不合理，过于节食减肥都会影响到营养元素的吸收，要想改善卵巢早衰，应该多吃一些富含蛋白质、微量元素的食物，平时多喝牛奶，多吃鱼类，让营养元素补充充分。
第三个方法、参加适当的运动
运动是增强身体抵抗力的一种很好的形式，同时运动合理也有助于加快血液的循环，有助于卵巢得到滋养，因此女性平时不要懒于运动，可散散步、游游泳、跳跳舞等。
第四个方法、服用中药进行调理
有的时候单纯通过一些物理的方法，卵巢早衰并不能达到很好的效果，因此可以通过服用一些中药来进行调理，能够从根本上改善内分泌系统，让整个身体的气血更为平衡。
卵巢早衰怎么办还能调整回来吗？女性卵巢早衰的临床表现：1.闭经分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的POF患者的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。
2.不孕部分患者因不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因。有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早计划怀孕。
3.低雌激素症状原发闭经者低雌激素症状（潮热和/或性交困难等）少见（22.2%），如果有也大多与既往用过雌激素替代治疗有关，继发闭经者低雌激素症状常见（85.6%）。这与低雌激素症状是由雌激素撤退引起的理论相一致。这些低雌激素症状还包括萎缩性阴道炎和尿频、尿痛等萎缩性尿道炎。
4.伴发的自身免疫性疾病的表现如Addison病、甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的隐匿症状，如近期体重的减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐。
总结：以上就是关于女性过早卵巢早衰怎么办还能调整回来吗做出的解答，四个方法拯救卵巢早衰，但是对于严重的卵巢早衰的女性还是要进行治疗，如果有生育的要求建议进行促排卵治疗。
