多囊卵巢综合征，这一在育龄女性中普遍存在的内分泌与代谢异常疾病，影响着大约5%-10%的女性，即每100名女性中就有5-10人可能患病。它不仅关乎生殖健康，还常常伴随着中心性肥胖、糖耐量异常、胰岛素抵抗、脂质代谢紊乱及高血压等症状，其中50%-75%的患者存在不同程度的胰岛素抵抗，且罹患2型糖尿病的风险较常人高出5-10倍。
湖南妇女儿童医院中医妇科医生晏瑶介绍，多囊卵巢综合征的核心问题在于内分泌与代谢，而非卵巢或生殖器官本身。为了提升怀孕成功率，多囊患者可参考以下三步计划。
第一步：生活方式调整
强化运动：肥胖是多囊的常见表现，规律运动至关重要。它不仅能有效燃烧脂肪、改善体质，还能促进排卵与月经周期的恢复，为怀孕打下良好基础。
饮食调理：建议多摄入新鲜蔬果，同时远离高糖、高脂及油炸食品，如薯条、炸鸡等，以维护健康的身体状态。
合理减重：体重减轻5%-10%可显著改善80%以上患者的排卵功能，进而促进月经恢复与受孕。
情绪管理：保持积极乐观的心态，避免负面情绪干扰内分泌系统。
第二步：科学备孕
把握最佳生育时机：女性在20-30岁间生育能力最强，多囊患者应充分利用这一黄金时期备孕。
孕前全面评估：计划怀孕前，进行全面的身体检查，包括性激素水平、糖耐量、胰岛素功能、血脂、肝肾功能及阴道B超等，以评估身体状况并针对性地调整治疗策略。
第三步：专业医疗辅助
药物促排卵：在代谢与健康状况有所改善但仍未自然排卵的情况下，可考虑药物促排卵。但务必在专业医生指导下进行，警惕卵巢过度刺激综合征的风险。
