因为我现在是有30岁了，之前也一直没有选择备孕要孩子，我现在年龄也不是最佳的生育年纪，上周了我也是和老公去医院做了备孕前的检查，好在也没有什么问题，医生当时给我说的可以吃叶酸防止胎儿畸形什么的，当时多余听清楚，想了解下，备孕前多久可以吃叶酸呀?还是怎么吃叶酸才是正确的呢?
30岁女性备孕前三个月吃叶酸就行了。假如说一直没有怀上的话，是可以服用到怀孕的，保证体内充足的叶酸含量，对宝宝是肯定是有利的，在孕后至少也要服用三个月，只要每天的量不超过1毫克就没问题。另外备孕前注意休息。
为什么要在备孕期就补充叶酸
1、叶酸储备有周期
强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
2、叶酸补充的剂量
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
3、夫妻一起补充叶酸
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
一般来说，怀孕前三个月开始吃。如果没有怀孕，可以一直服用到怀孕，并保证体内叶酸含量充足，对宝宝有益无害。怀孕后，至少在怀孕三个月后，只要每日用量少于1毫克，就可以了。孕期前3个月服用叶酸的目的是使妇女的叶酸维持在一定水平，从而保证早期胚胎有较好的叶酸营养。
根据这项研究，女性服用叶酸需要90天才能纠正叶酸缺乏的问题。这样，在妊娠早期胎儿神经管形成的敏感期，足够的叶酸可以满足神经系统发育的需要。很多人认为只有女性才需要补充叶酸。其实你认为这是错误的，事实上，夫妇需要准备适当补充叶酸在怀孕的时候。
男人也应该补充叶酸，对于男性来说，在孕前准备期间补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体正常分离，使胎儿将来更健康。因此，在孕期准备过程中，孕期饮酒后6个月内服用叶酸是必要的，但每天服用叶酸不超过1毫克并不是大问题。如果过量服用叶酸会产生反作用，在孕期准备时应合理补充叶酸，避免因过量摄入而对身体造成伤害。
