你有没有发现，对于结婚，越来越多的人，已经越来越不着急了。
太多的人，哪怕已经过了二十五岁，哪怕已经过了三十岁，依旧还是孑然一身，身边连个对象都没有，他也并不会特别火急火燎，非要赶紧找个人恋爱，找个人结婚。
不着急结婚的人，他当然并不是拒绝婚姻，想要当独身主义者，他不过只是觉得，婚姻这种事，就算晚一点，那也并没有什么关系。
但你不知道的是，大龄备孕会越来越困难，因为卵子数量、质量是会因为工作压力、生活压力、年龄增长等因素所影响，同时还可能会面临高龄妊娠并发症的风险，备孕的脚步变得缓慢艰难。
1大龄生育还将面临以下的风险
一、染色体异常导致胎儿畸形
卵子会随着年龄的增长逐渐老化，受精能力，在子宫中着床能力和生长能力都会受到影响。
随着年龄增加，卵子还可能会发生染色体异常的情况，导致胎儿出现畸形几率升高。
二、妊娠并发症
据统计，大龄女性怀孕期间发生并发症的几率比一般女性要高，流产几率也是适龄生育者的2~3倍。
因此，越来越多的高龄女性选择试管婴儿辅助生殖技术来圆生育梦。
2那么，有哪些方法对提升试管婴儿成功率有帮助呢?
一、 经前调理
月经不调是影响试管婴儿成功率的因素之一。长期月经不规律不仅对女性身体健康不利，还会影响卵泡发育、排卵不稳定、严重可能会导致排卵障碍。
女性朋友在做试管婴儿前应咨询医生，在专业指导下进行相应的调理。
二、调养卵巢
随着年龄的进展，卵巢机能也逐渐下降，因此，女性朋友要好好保养卵巢，遵照医嘱合理调养卵巢，提高试管婴儿的成功率。
三、心态放松尽量平和
心理压力过大，内分泌水平受到影响，导致血管长期处于收缩状态，子宫，输卵管肌肉收缩紊乱，会使胚胎无法着床导致移植失败，从而影响试管婴儿成功率。
3提高试管婴儿成功率饮食、生活、锻炼方面的建议：
女方：
1、四禁止：禁烟、禁酒、禁茶和咖啡因;
2、适当运动，增强自身体质，坚持每天有氧运动30分钟到1小时(需避开经期)，因为正常子宫的血液循环对生殖系统激素的周期性分泌和良好的胚胎着床条件非常重要;
3、每日有健康营养均衡的膳食，少吃辛辣及刺激性食物，适量食用新鲜蔬菜、水果、鱼类是较好的选择，此类物质可以补充精蛋白、维生素及不饱和脂肪酸;多吃高蛋白饮食
4、多吃蛋白质高的食物能够促进卵泡的生长，如牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等食物含较高的蛋白成分，且脂肪较少。
5、坚持每天一杯鲜豆浆，因为豆浆对子宫内膜生长有益，或者还可以补充30g左右蛋白粉;
6、多吃红枣，因为红枣可以补气血，使身体处于气血充足状态中备孕;
7、建议作试管前，双方都可以补充叶酸和维生素E，旨在提高精子和卵子的质量。如果女方受孕年纪偏大，或有卵巢功能欠佳的情况，可以口服DHEA(脱氢表雄酮)，具有改善卵巢功能的作用，但最好在医生指导下使用，若患有子宫肌瘤不能吃;
8、注意控制体重，过分肥胖或消瘦对受孕都是不利的;控制体重
9、若有多囊卵巢综合征基础疾病的备孕女性，建议听从医生的指导意见，一部分是可以通过改善生活方式，减轻体重来促进治疗;
10、可以进行适度的理疗，但应选择正规的理疗科进行，在肚脐位置艾灸5—8分钟，温度适中就行，不能烫到皮肤;
11、人体的双脚上穴位最多，可以坚持泡脚一段时间到移植前一晚，水温保持在41-42度，水需要浸完小腿，每次可以泡30分钟，泡到脚心出汗为止;
12、女性在取卵前5-7天直到确定怀孕这段时间都需要禁欲;
13、最重要的一点是，女性在婚后没有避孕的情况下，始终没法自然受孕，心情肯定容易出现焦虑，所以尽量保持愉悦的心情，为自己解压和释压十分关键，同时正常的作息时间，避免熬夜，对怀孕十分有必要。保持心情愉悦，减少生活、工作压力
男方
1、同样需要禁烟、禁酒、禁咖啡因，保持正常的生活作息规律;
2、可以进行适当运动，但应注意避免剧烈运动，比如马拉松训练等高强度的运动，对于存在低精子数量问题的男方更需要避免;
3、建议可以进食番茄红素，以及一些富含锌类食物，如牡蛎、虾、贝类、山药、肝脏、芝麻、坚果、豆腐等，以提高精子存活数量和质量。
4、为了获得足够的健康精子，建议开始治疗前3个月不要进行桑拿、温泉等热浴，因为适合男性睾丸内精子存活的最适温度是34-35.5℃，超过这个温度不利于精子的留存。
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